冬天吃什么最养生

其实我很坏问：2020-12-05 00:22:04

冬天吃什么最养生？

其实我很坏问：2015-12-05 00:22:04

我要回答

现在进入到了冬季，因为我的身体不算是很强壮，但也不是很虚弱，就是害怕寒冷。所以我想通过养生保健来改善一下体质，请问，冬天吃什么最养生？

BT知识网小编解答：1、可以多吃一些豆腐，豆腐具有高蛋白、低脂肪的特点，乃是清热养身的佳品，不仅能帮助人们增强消化能力，还能让人食欲更强，还能帮助骨骼发育，具有很好的抗癌功效。2、圆白菜，这种蔬菜能增强人体的免疫能力，属于一种很好的抗癌食品，也是女性抗衰老美容的食物。3、苹果，能帮助消化，为大脑提供必需的营养，苹果还能帮助人体排出废物。

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