33岁血压高怎么办
〈浪漫的烦恼问:2020-12-05 00:27:49
33岁血压高应该怎么办?
〈浪漫的烦恼问:2015-12-05 00:27:49
我要回答
我今年才33岁,但是我去医院测量血压,发现血压高压和血压低压都比较高,我爸有高血压,我就有点担心,想问33岁血压高怎么办?
BT知识网小编解答:
血压高首先是需要进行饮食的调理,不仅不能吃高热量的食物,也不能吃高脂肪和高胆固醇的食物,最好多吃点蔬菜喝水果,饮食要清淡一些,有很多的蔬菜都是可以帮助降低血压的,比如茄子、芹菜、南瓜、黑木耳、香菇、白菜、菠菜等等,其次可以进行情绪的控制,血压高和情绪波动大也有关系,比如紧张、受到刺激、惊吓等都会引起血压高。另外也要注意适当的进行运动,是可以降血压的。
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