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怎么样可以迅速变胖

场景/问题/来源

变胖,怎么增重,如何增重,变胖方法

我們的愛情问：2020-12-05 00:29:58

知识/回答

应该怎么样可以迅速变胖？

我們的愛情问：2015-12-05 00:29:58关键词：变胖怎么增重如何增重变胖方法

我要回答

我是省运动员，马上就要去参加大学生运动会了，之前我举重都是参加70公斤级的，但是现在领导安排我参加75公斤级的比赛，短时间内需要增重，想问怎么可以迅速增肥？

BT知识网小编解答：

迅速变胖的方法主要就是依靠饮食，可以大量的摄入蛋白质和脂肪类的食物，之前为了保持身材不敢吃的食物都是可以吃的，而且吃得越多，长胖的时间就越快，比如鸡腿、油炸食物、汉堡包、零食、甜品、蛋糕、冰淇淋、巧克力等等，特别是晚上的时候可以多吃，晚上吃东西是很容易长胖的，而且吃了这些食物以后尽量要少运动，身体的热量不能消耗，也是会引起肥胖的。所以多吃就可以了。

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