晚上做什么运动减肥

石头 剪子 出布问：2020-12-05 00:31:36

晚上做什么运动减肥的效果比较好呢？

石头 剪子 出布问：2015-12-05 00:31:36

我要回答

平时我吃的食物就是比较油腻的那种，最近吃的油炸食物也是很多，自己变胖了很多，白天没有时间一直都是想晚上减肥，不知道做什么运动合适呢？

BT知识网小编解答：

晚上想减肥的话，一般是做一些轻微的运动，可以根据自己身体的状况适当的做一些运动的。现在是饮食不注意吃的食物很油腻，也是比较喜欢吃油炸的食物的话，都是引起发胖的主要原因。所以平时一定要注意饮食的时候多吃一些清淡的食物比较好，平时还要注意适当的做一些瑜伽动作都是可以减肥瘦身的。完善不要剧烈的运动，瑜伽就是减肥效果最好的，还能有效的促进睡眠。

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