晚上做什么运动减肥
石头 剪子 出布问:2020-12-05 00:31:36
晚上做什么运动减肥的效果比较好呢?
石头 剪子 出布问:2015-12-05 00:31:36
我要回答
平时我吃的食物就是比较油腻的那种,最近吃的油炸食物也是很多,自己变胖了很多,白天没有时间一直都是想晚上减肥,不知道做什么运动合适呢?
BT知识网小编解答:
晚上想减肥的话,一般是做一些轻微的运动,可以根据自己身体的状况适当的做一些运动的。现在是饮食不注意吃的食物很油腻,也是比较喜欢吃油炸的食物的话,都是引起发胖的主要原因。所以平时一定要注意饮食的时候多吃一些清淡的食物比较好,平时还要注意适当的做一些瑜伽动作都是可以减肥瘦身的。完善不要剧烈的运动,瑜伽就是减肥效果最好的,还能有效的促进睡眠。
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