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晚上光喝酸奶能减肥吗

场景/问题/来源

喝酸奶,夜晚,怎么减肥,如何减肥

身中情花毒问：2020-12-05 00:46:56

知识/回答

晚上光喝酸奶真的能减肥吗？

身中情花毒问：2015-12-05 00:46:56关键词：喝酸奶夜晚怎么减肥如何减肥

我要回答

我最近一直在想办法减肥，想要节食但是自己总是很饿，后来听说喝酸奶是可以减肥的，想问晚上光喝酸奶真的减肥吗？

BT知识网小编解答：

晚上光喝酸奶是可以减肥的，晚餐本来就是要少吃或者不吃的，所以晚上只喝酸奶也是可以的，而且酸奶的热量也比较高，也不会产生饿的感觉。而且酸奶中含有很多的益生菌，益生菌是可以帮助肠胃的消化的，可以加快食物的消化，同时还可以清便，起到排便润肠的作用，缓解便秘的问题，这样也是可以帮助减肥的，所以晚上光喝酸奶对身体是很有好处的，同时还可以减肥。

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1、吃完羊肉到底能喝酸奶吗？

吃完羊肉是可以喝酸奶的，羊肉是热性的食物吃了是很容易引起上火的，而且还会造成便秘，这个时候喝酸奶是可以帮助促进消化的，而且酸奶中含有一些益生菌，可以有效的促进肠胃的运动，加快食物的消化，并且可以帮助润肠通便，吃完羊肉以后是可以喝点酸奶的。但是吃了羊肉以后不要继续吃一些热性的食物，是很容易引起上火的，比如狗肉、牛肉、榴莲等火气比较大的食物。

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2、做了手术后能喝酸奶吗？

如果是因为胆结石手术的患者，刚做完手术后，要注意多休息，只有多休息才可以尽快的恢复。另外因为胆的手术会造成肠胃功能的一段紊乱期，所以所吃的食物应该以容易消化的清淡温热的食物为主，而且要多喝水，可以让小的结石自己排出体外的。还可以多吃一些水果和蔬菜，但是因为刚刚手术，最好进行加温处理后在吃。不要喝太多的酸奶，因为酸奶会加重胆结石的情况的。

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