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吃莲子有什么好处呢

场景/问题/来源

莲子,作用,益处,营养价值

醉酒灬忆红尘问：2020-12-05 00:54:04

知识/回答

吃莲子对身体都有什么好处呢？

醉酒灬忆红尘问：2015-12-05 00:54:04关键词：莲子作用益处营养价值

我要回答

本人由于工作上的原因，经常的失眠，而且体质也发现不如从前了，听说吃莲子有很好的效果，想知道吃莲子对身体都有什么好处呢？

BT知识网小编解答：

莲子生活中也是很常见的，里面富含有大量营养成分，还有抗癌预防癌症的成分，对于体质弱的人可以经常的食用，对身体有很大的好处。经常吃莲子的人，可以有效的治疗失眠，抑郁等病症的，是一个很好地辅助食材。对于女性来说，食用莲子的好处就更多了。由于你是工作的压力造成的，平时可以吃些莲子，还多多的锻炼身体，提高身体的抵抗能力，是自己的体质变得更强。

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1、莲子是凉性还是热性的，可以用来干什么？

莲子是凉性的，上火吃点莲子是极好的，可以起到降火的作用。一般的话吃莲子都会先把莲心去掉，因为莲心很苦，都不喜欢吃。但是莲心其实也有很高的价值，最是清热解毒，如果你能吃的了苦，可以连着莲心一起吃。去掉莲心的话莲子也一样能清热解毒。并且对于脾虚腹泻，心悸失眠也有很好的疗效，可以起到养心安神之效。用莲子熬粥喝也是比较方便常用的方法。

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2、莲子粉的功效是什么呢？

莲子粉对于身体来说是很好的，莲子粉是可以改善身体体质，身体虚弱，多病的人经常服用莲子粉，身体是会得到很好的改善，而且还可以很好的缓解便秘的现象，莲子粉是具有防癌抗癌的作用，每天服用一些，长期坚持下来，是可以预防各种癌症的发生，莲子粉还具有强心的作用，对于心脏病人来说也是特别的好，是可以预防心脏病发作，莲子粉还可以滋阴补肾，改善五脏不好的现象，对于身体来说是特别好。

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