睡觉不吃东西能减肥吗
跟着感觉走问：2020-12-05 01:00:07
睡觉不吃东西能达到减肥效果吗？
跟着感觉走问：2015-12-05 01:00:07
我要回答
我其实一直有在减肥可是效果不大明显，最近听到别人说只要睡觉前不吃东西就可以有减肥的效果，请问如果坚持每天睡前不吃东西真的可以减肥吗？
BT知识网小编解答：
一般情况下如果长期坚持睡前四个小时不吃东西，是可以达到减肥效果的，对于我们健康来说，睡前不吃东西可以避免出现肠胃负担，可以避免出先新陈代谢的压力，对于健康来说是极为不利的，其次患者要注意的是睡前不吃东西，不是不吃晚饭，建议每天在五点的时候吃完晚饭，十点钟准时睡觉，每天保持这样的生活作息习惯身体会出现非常好的状态，减肥的效果也会达到。
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