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晚上喝酸奶的作用

场景/问题/来源

喝酸奶,夜晚,好处,疗效

放开爱你走问：2020-12-05 01:01:48

知识/回答

晚上喝酸奶有什么作用？

放开爱你走问：2015-12-05 01:01:48关键词：喝酸奶夜晚好处疗效

我要回答

我现在很胖，所以我想要减肥，请问在睡觉之前是否可以喝一些酸奶，在睡觉之前喝酸奶对身体有没有好处？会不会长胖呢？

BT知识网小编解答：

酸奶最好是选择在饭后两个小时之内喝，这个时候胃酸会对酸奶中的一些有益菌的影响会慢慢的减少，如果在睡觉之前饮用的话可能会出现后半夜泛酸，烧心就会加重，酸奶中的某些菌种以及它所含的酸性物质对牙齿可能会产生一定的危害，所以我们建议在喝完酸奶之后，过一会儿再进行漱口，晚上喝酸奶的话能够更好地促进身体对钙元素的吸收，能够跟乳酸还有钙结合。

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