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晚上睡觉老做梦什么原因

场景/问题/来源

睡觉做梦,夜晚,怎么回事,产生原因

陌上花、落败问：2020-12-05 01:12:48

知识/回答

晚上睡觉老做梦是什么原因呢?

陌上花、落败问：2015-12-05 01:12:48关键词：睡觉做梦夜晚怎么回事产生原因

我要回答

最近一个月我每天睡觉的时候老是做梦，平时都没有这种现象，每次梦醒后都非常疲倦,因此我非常好奇，为什么我睡觉会做梦?

BT知识网小编解答：

很多人在夜晚睡觉的过程中都有做梦的习惯，偶尔做梦对我们的身体并不会有什么坏处，但是有的人却因为每天做梦到导致休息不足，那么是什么原因造成夜晚多梦的呢？首先可能是在白天精神过度集中在某一件事上，才会导致夜间念念不忘；第二可能是平时工作压力大，思虑过重而引发的神经衰弱。如果多梦已经影响了我们的生活，那么建议你及时去医院检查一下。

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1、晚上睡觉老是做梦是怎么回事？

做梦是人的一种最普遍不过的事情了，其实适当的做梦，不影响睡眠质量的前提下，做梦是有好处的，完全没有必要担心，但是如果影响了睡眠质量，长期下去会引起失眠多梦，神经衰弱等病，那就需好好调理一下了，调理的方法有，睡前泡泡脚，或泡个热水澡，睡前喝杯牛奶或者吃个苹果，有助于睡眠，睡觉的姿势也采取右侧方式，被子不要盖的太厚太沉，睡觉的环境要保持安静。

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2、睡觉老做梦怎么办才好呢？

平时生活压力很大，情绪不能很好的放松的话，是会引起一些睡眠不好的表现发生，尤其是晚上做梦的情况是比较明显的，这都是大脑皮层受到的精神刺激比较严重引起的，所以应该适当的改善自己的情绪才好，尤其是应该注意平时放松自己的心情，晚上睡觉之前最好是放一些比较轻柔的音乐，饮食方面不要吃刺激的食物，可以适当的点一些熏香是有助于睡眠的。

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