晚上喝纯牛奶会减肥吗

忧蓝、似残梦问：2020-12-05 21:55:51

晚上喝纯牛奶会减肥吗？

忧蓝、似残梦问：2015-12-05 21:55:51

我要回答

我现在想要减肥，我一直都感觉自己长得太胖了，很不好看，我现在每天晚上都会喝纯牛奶，不知道这样能不能减肥。

BT知识网小编解答：

晚上喝纯牛奶和瘦身是没有什么直接的联系，因为纯牛奶只要一种饮品，这个主要是给身体提供营养成分的，不会有减肥的作用，喝纯牛奶是不会导致肥胖的，但是对于减肥来说是没有什么效果。想要减肥的话，那么建议是通过科学的运动，合理的饮食来实现，每天都坚持锻炼身体，不仅仅可以减肥，而且还可以提高身体的抵抗力，对身体是一个很不错的减肥方法，饮食方面要控制高热量的摄入，最好是多吃一些帮助消化的食物，不要暴饮暴食。

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