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晚上睡觉总是做梦是什么情况

场景/问题/来源

睡觉做梦,夜晚,病因,诱因

凭什么骄傲╮问：2020-12-05 21:56:28

知识/回答

晚上睡觉总是做梦是什么情况怎么办？

凭什么骄傲╮问：2015-12-05 21:56:28关键词：睡觉做梦夜晚病因诱因

我要回答

最近不知道怎么回事，发现自己晚上睡觉的时候总会出现做梦的情况，因此非常的苦恼与困惑，想知道自己晚上总是有睡觉做梦情况应该怎么去解决呢？

BT知识网小编解答：

晚上睡觉有做梦情况的话，可能是自己的心理压力过大，导致自己的睡眠中出现了做梦的现象，因此在平时生活中要注意好自己心理压力的释放，平时生活中，要学会与他人沟通或者通过锻炼的方法来达到释放自己心理压力的效果，自己平时在睡觉之前要避免想一些烦躁的事情，尽量保持愉悦的心情进入睡眠，这样睡眠会更好也不容易出现做梦的情况，会让自己的睡觉变得更安稳舒适。

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