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如何长高方法

场景/问题/来源

长高,增高,怎么长高,怎样长高

〓雪漫似穹天问：2020-12-05 22:23:24

知识/回答

如何长高？有哪些方法？

〓雪漫似穹天问：2015-12-05 22:23:24关键词：长高增高怎么长高怎样长高

我要回答

我经常会羡慕那些高个子的人群，感觉看起来非常有气质。我现在还不到十八岁，感觉还能长高，可以采用什么方法呢？

BT知识网小编解答：

促进长高的方法有很多，一般需要从饮食方面做出调理，可以多吃富含蛋白质和钙质的食物，比如排骨、鱼肉、动物瘦肉及大豆制品等，而且可以坚持每天饮用一杯纯牛奶，并经常吃一些鸡蛋等蛋类食品，这样可以为骨骼的生长发育提供充足的营养物质。同时要经常去户外参加体育活动，像打篮球、跳绳、跳远都是较为不错的选择，不过一定要长时间坚持锻炼。

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1、每天都拉韧带能长高啊？

一般还是可以长一点的。虽然效果不是很明显的。一定要多吃那些蛋白质多的食物保证有足够的营养来给你增高。每天多吃蔬菜和水果，保证营养的均衡。还要多做一些运动，这能促进生长激素的分泌，还能加快新陈代谢的过程。你最好是选择跳跃性的拉韧带，这能刺激骨骼的发育。有外力的作用让你更好的生长发育。还能锻炼你的韧带，在以后的运动中有足够的柔韧性以免你运动过大而受伤。

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2、压腿能让身体长高吗？

你处在17岁的年龄，身体还在发育，完全有长高的可能。但是压腿的方法是不能令你长高的，它只是可以让你的腿部线条更加的优美而已。要想长高，可以多做一些诸如跳绳，跳高，引体向上的运动，但不要练习举重，并且要坚持不懈。在饮食上要注意加以调理，可以每天喝上最少一斤的牛奶，多吃一些动物的肝肾，瘦肉类，蛋类和深色的蔬菜，尽量避免吃甜食。

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