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莲子有什么功效

场景/问题/来源

莲子,作用,好处,益处

逼到死路问：2020-12-05 22:25:04

知识/回答

莲子有什么效果？

逼到死路问：2015-12-05 22:25:04关键词：莲子作用好处益处

我要回答

经常看到一些用莲子作为主要材料做的食物，据说比较养生，我想知道长期服用莲子对身体有什么改善的作用，莲子的主要效果是什么？

BT知识网小编解答：

莲子可以滋养阴液，滋补身体出现虚弱的情况。莲子中含有一种棉子糖，这是一种适合老年人和小孩子的滋补的食物，如果经常生病，刚刚生下孩子，或者身体常年虚弱的人，可以选择服用莲子，因为它补充营养的效果很好。同时莲子可以明显的降低血压，一些人到了中年之后经常出现血压高的情况，可以选择服用莲子来降低舒张压，同时莲子可以安神，莲子碱可以强心。

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1、莲子皮可以吃吗？

新鲜的莲子，外层的绿皮要剥掉，这层皮吃起来很硬，而且感觉很苦很涩，一点都不好吃。但是绿皮下面有一层白色的皮，这层皮是可以吃，吃起来还会有一点涩，基本上不会影响口感。如果想要让莲子吃起来更加甜的话，这层皮也可以剥掉。如果要是不怕苦不怕涩的话，莲子的皮也是可以吃的，目前还没有证明，莲子皮吃了会对人体有什么害处。新鲜的莲子本身营养就特别丰富，外面的莲子皮应该也有营养。

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2、莲子粉的功效是什么呢？

莲子粉对于身体来说是很好的，莲子粉是可以改善身体体质，身体虚弱，多病的人经常服用莲子粉，身体是会得到很好的改善，而且还可以很好的缓解便秘的现象，莲子粉是具有防癌抗癌的作用，每天服用一些，长期坚持下来，是可以预防各种癌症的发生，莲子粉还具有强心的作用，对于心脏病人来说也是特别的好，是可以预防心脏病发作，莲子粉还可以滋阴补肾，改善五脏不好的现象，对于身体来说是特别好。

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