怎么样喝酸奶能减肥

一点点记忆问：2020-12-06 03:49:13

怎样喝酸奶才能够很好的减肥？

一点点记忆问：2015-12-06 03:49:13

我要回答

我现在想减肥已经很久了，饮食也不喜欢运动，而且也比较喜欢吃零食，所以减了很久也没有什么好的效果，请问应该怎样喝酸奶才能减？

BT知识网小编解答：

酸奶其实并没有减肥的作用，因为酸奶在制作过程中是通过乳酸杆菌来分化牛奶中的乳糖，而且才会形成乳酸，使他能够有非常特殊的风味，而且非常有助于吸收，但是在牛奶中的热量是没有改变的，有一些女性朋友在减肥时将酸奶作为主食，但是却没有达到减肥的效果，主要是因为在每餐只吃一杯酸奶和一些水果，虽然酸奶营养丰富，而且富含优质蛋白，但是却很容易会引起营养不良。

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