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生食花生的好处

场景/问题/来源

生吃花生,益处,功效,作用

君伪红颜醉问：2020-12-06 13:31:26

知识/回答

生食花生的好处是什么呢？

君伪红颜醉问：2015-12-06 13:31:26关键词：生吃花生益处功效作用

我要回答

我妈平时特别喜欢买生的花生回来，而且有的时候他直接就生吃了，我觉得生的花生并不好吃，但是她说对身体很好，具体有哪些好处呢？

BT知识网小编解答：

花生的营养价值和作用都比较全面，吃生花生最突出的一个好处就是起到养胃的功效，主要花生里面富含一些不饱和的脂肪酸，里面的膳食纤维，油脂等多种营养元素。花生不仅可以生吃，而且还可以入菜，也可以作为休闲小吃，正常的也不会导致肥胖，还能够起到控制体重的功效，尤其是花生的外面一层红衣，具有补血养气血等多种功效，营养价值非常高，正常建议不要退掉外层的红衣。

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在日常的饮食当中将鱼和花生一同食用或者作为食材作为一道菜食用都是没有问题的，两者都是含蛋白质非常丰富的食物同时服用对我们的身体没有太大的伤害，但是需要注意的是花生和鱼一起做菜时鱼的腥味可能会增加，但是鱼本身的鲜味不会有太大的改变而且花生本身的味道也会发生改变，但两者的营养价值不会有太大的改变。所以可以根据自己的喜好自行的搭配食材。

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你好，葵花籽油和花生油是从葵花籽和花生中炼制出来的，他们之间并不是相关联的，而论功效的话，只能说是各有各的好处，针对不同人群的营养需求不同，葵花籽油和花生油的功效也是不可以一概而论的。如果比多重营养的话，葵花籽油可能比花生油要好一些，但是花生油中含有非常高的钙质和蛋白质，这点上来说，葵花籽油是比不上花生油的。所以，这要您自己来选择。

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