除湿的食物有哪些
就這樣散了问：2020-12-06 13:35:19
除湿的食物主要有哪些？
就這樣散了问：2015-12-06 13:35:19
我要回答
我最近总是会上火，去检查医生说我体内湿气太重，让多注意饮食方面的调理。那一般什么食物可以起到除湿的作用呢？
BT知识网小编解答：
具有除湿祛邪的食物种类有很多种，其中五谷杂粮类首选薏仁米、粳米、扁豆、黄豆和绿豆等，常见的蔬菜中可以起到类似作用的有荠菜、丝瓜、金针菜以及马兰头，像马铃薯、红薯及紫薯类也是非常不错的选择。除此之外，也可以多吃山药、栗子和红枣，而且可以适当搭配一些肉食，比如牛羊肚、泥鳅、桂鱼等，一般坚持调理一段时间就可以达到想要的效果。
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