晚睡会影响长高吗

蛋疼的岁月问：2020-12-06 13:36:27

晚睡会影响长高的吗？

蛋疼的岁月问：2015-12-06 13:36:27

我要回答

从小学开始我的身高一直都很矮，尤其是排队的时候都会站在第一排，有的时候就会因为自己的身高而感觉到自卑，晚睡觉的话是会影响长高的吗？

BT知识网小编解答：

晚睡是会影响长高的，因为晚上主要是人体骨骼生长发育的最佳时间，也是人体新陈代谢的时间，所以一旦错过了这段时间，很容易就会存在着身体发育方面的障碍。如果想要长高的话，早晨起来一定要注意钙质的补充，多喝点牛奶或者豆浆，补充身体内钙元素，平时也可以选择多吃点豆制品。长高的方法有很多，同时也要多注意锻炼，可以选择跳绳，做瑜伽运动等多种方式。

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