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怎么使瘦子变胖

场景/问题/来源

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请不要准备反击问：2020-12-06 14:31:46

知识/回答

怎么使瘦子变胖呢？

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我要回答

身边的同学或者朋友总是想方设法的减肥，因为我比较瘦身体比较虚弱，所以我想知道，生活中有没有能够增肥的小窍门呢？

BT知识网小编解答：

人们都认为减肥和非常困难的，其实增肥和减肥一样都不容易，那么对于增肥的人来说怎么做才是健康的呢？很多人都认为多吃多睡不运动就能达到增肥的效果，其实这种想法是不正确的，要想增肥首先要合理饮食，而且饮食上可以多吃一些富含高热量和高脂肪的食物；其次还要保持充足的睡眠和一定的运动量，因为这样才能有一个好身体，才不至于影响我们的食欲。

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人胎盘它里面含有很高的营养价值，经常吃会让人有所发胖，但是一般吃一次或者是在短时间内吃人的胎盘，一般是不会引起发胖的，但是人的胎盘里面也会含有一定量的毒素，在吃了以后这些毒素很可能会被人体吸收，而出现一些不良影响，尤其是没有处理干净的胎盘，很可能会危及到人的健康，平时在吃胎盘的时候最好是能够通过正规渠道来获取，避免由于处理不干净或者是本身毒素含量比较多给人带来的不安全因素。

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2、如何要增肥才是最快的秘诀？

首先你应该要做的就是，检查一下自己的肠胃和消化系统功能是否是完整和正常的，这样的话你经常运动才有利于改善你的吸收功能，同时你应该要坚持饮食有规律和少食多餐的饮食原则，在生活中应该要尽量少吸烟，应该多吃一些有营养的食物而且不能够偏食，还可以多吃一些有热量的东西，每天抽出一点时间进行健身的训练，不仅可以练腹肌，还能够帮助你增肥。

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