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长痘痘的人吃什么维生素好

场景/问题/来源

长痘痘,怎么吃,如何吃,饮食调理

酒精的温度问：2020-12-06 23:46:37

知识/回答

长痘痘的人吃什么维生素好呢？

酒精的温度问：2015-12-06 23:46:37关键词：长痘痘怎么吃如何吃饮食调理

我要回答

我今年17岁了，因为属于油性皮肤，导致脸上出现了很多痘痘，总是层出不穷的，感觉很郁闷，我想问一下，长痘痘的人吃什么维生素好呢？

BT知识网小编解答：

长痘的人可以适当多吃一些维生素a，b族维生素，维生素c，你即维生素e，因为维生素a可以促进上皮组织的修复，能对皮肤有很好的抗氧化功效，对预防痘痘是有很大帮助的，而b族维生素，属于细胞代谢酶的一种辅助成分，对于皮肤的新陈代谢有很大的功效，维生素c能保护细胞，对于修复皮肤的弹性也是有很大功效的。大多数含有维生素的东西都属于水果蔬菜，所以在饮食上应该尽量多吃一些。

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考虑是因为作息习惯或者是饮食习惯所引起的上火的情况，如果说自己这一段时间过多的熬夜，或者是饮食非常的不规律吃了过辣的食物的话，就比较容易引起长痘痘的情况，这个时候一定要注意清淡自己的饮食的话才是对痘痘的缓解比较好的，自己也要注意的是晚上的时候一定不能熬夜，最好是在每天晚上的十一点之前睡觉比较好，这样的话有利于肝脏的排毒。

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2、长痘痘的话是能够吃火龙果的吗？

痘痘的出现就是因为身体的内分泌不平衡，然后导致的一种皮肤的问题，还有就是由于严重的缺水，也是会有痘痘的情况出现。火龙果是一种水果，能够补充身体所缺乏的维生素，还有滋润性也是很好的，有很好的补水的作用。火龙果还有一定的去过的功效。所以长痘痘的时候是可以吃火龙果的，只是一般吃的时间是下午，有助于保护身体的脾胃，减少胃寒的情况出现。

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