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上身胖如何运动减肥

场景/问题/来源

﹏散发弄扁舟Ｘ问：2020-12-06 23:47:15

知识/回答

上身胖要如何运动减肥呢？

﹏散发弄扁舟Ｘ问：2015-12-06 23:47:15

我要回答

我的上身很多，感觉很不好看，我自己都感觉很自卑，穿紧身的衣服特别的难看，现在想要减肥，想知道上半身如何运动减肥呢？

BT知识网小编解答：

上半身胖这个和生活作息不当有很大的关系，上半身肥胖的话建议是进行全身的运动，像是跑步，散步，快走，爬山，登山等，这些运动是可以很好的燃烧身体的脂肪，起到瘦身的效果。你可以每天早上起来，就去外跑跑步，出出汗，散步不可以太过了只要在自己身体可以承受的范围内是最好的。上半身肥胖的人，平常一定不要长时间的坐着，最好是经常走动走动，减少脂肪堆积，还有饮食方面不可以吃太过油腻的食物。

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