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早上喝牛奶会变胖吗

场景/问题/来源

喝牛奶,早晨,发胖,注意事项

孤独是情调//问：2020-12-07 00:24:56

知识/回答

早上喝牛奶会变胖吗？

孤独是情调//问：2015-12-07 00:24:56关键词：喝牛奶早晨发胖注意事项

我要回答

以前上高中的时候早上妈妈都会准备牛奶，但我一直都不怎么喝，觉得喝牛奶会发胖，但是上了大学之后我室友却每天坚持早上喝牛奶，这会变胖吗？

BT知识网小编解答：

早晨喝牛奶是不会变胖的，肥胖是由于摄入过量的脂肪和热量造成的，而牛奶中富含丰富的蛋白质，长期饮用牛奶对身体的健康还是很有好处的，除此以外，牛奶中含有的碳水化合物可以有效促进肠胃蠕动和消化腺的分泌，对于身体的生长发育具有一定的功效，并不建议空腹饮用牛奶，会对肠胃造成损害，可以在饮用之前吃一点饼干面包之类的食物，帮助牛奶吸收。

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芒果中含有丰富的维生素C，牛奶中含有丰富的蛋白质。科学来讲，维生素C会使蛋白质凝结的，从而形成不容易消化的物质，最终导致人出现腹泻的症状，所以一般在吃完芒果后，不要立即的喝牛奶，也不要子啊喝完牛奶后，立即吃芒果，尤其是一些肠胃功能不太好的人。最好是让吃芒果和喝牛奶间隔的时间在一个小时以上。牛奶除了不能和芒果在一起同吃以外，其他含有VC的水果也是一样的。

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