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早晚喝酸奶能减肥吗

场景/问题/来源

羁绊、已千年问:2020-12-07 00:26:46

知识/回答

昨晚喝酸奶能减肥吗?

羁绊、已千年问:2015-12-07 00:26:46

我要回答

我平时很喜欢喝酸奶,最近我想通过节食减肥,我计划每天早上和晚上只喝酸奶,不知道这样做能不能达到减肥目的呢?

BT知识网小编解答:

一般来说,喝酸奶是可以减肥的,因为酸奶中不仅含有丰富的营养物质,它还含有一些菌类能够促进胃肠消化,避免我们出现腹胀的情况,能有效的缓解便秘的症状,减小腹的作用很明显。但是对于想要减肥瘦身的朋友来说,光喝酸奶是不够的,还要进行一定的运动和锻炼,比如说可以选择一些有氧运动,喝了酸奶在运动能增加身体的抗氧化作用,使减肥的效果更明显。