睡前喝酸奶会减肥吗
睁大你的眼睛问：2020-12-07 00:30:49
睡前喝酸奶会减肥吗？
睁大你的眼睛问：2015-12-07 00:30:49
我要回答
最近我特别喜欢喝酸奶，而且每天睡觉之前都想喝一杯，听朋友说睡前喝酸奶是可以减肥的，不知道它的减肥效果怎么样呢？
BT知识网小编解答：
睡前喝酸奶是可以减肥的，因为酸奶中含有一种物质叫做乳酸菌，乳酸菌能够促进肠道消化，燃烧脂肪，同是酸奶中还含有丰富的钙元素，钙元素的出现也能够帮助人体加速脂肪的燃烧。而在睡觉之前不仅喝酸奶能够减肥，同时还可以做运动，比如说进行仰卧起坐、俯卧撑、转呼啦圈以及跳绳等，它们其实都是有氧运动的常见方法，配合酸奶减肥能增加身体抗氧化的作用。
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