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晚上空腹喝酸奶能减肥吗

场景/问题/来源

喝酸奶,夜晚,瘦身,去脂

專屬、我的殤问：2020-12-07 00:32:19

知识/回答

每天晚上空腹喝酸奶能减肥吗？

專屬、我的殤问：2015-12-07 00:32:19关键词：喝酸奶夜晚瘦身去脂

我要回答

我现在的体重真的是变得太多了，想当年我也是只有九十九斤的瘦子，可是这才上学一个月就变成了120斤的胖子，我想要每天晚上空腹喝酸奶请问可以减肥吗？

BT知识网小编解答：

一般说来是不建议空腹喝酸奶的，这样会出现人体拉肚子的现象，尤其是晚上空腹喝酸奶如果再出现着凉的情况，很容易出现肠胃炎症状，这对于患者的健康来说是很不利的，所以也要提醒患者想要减肥是很好的想法，但是一定要选择适合自己的时间和方法，在晚上可以喝酸奶但是不要空腹喝酸奶，在饭后喝酸奶还会有促进肠道蠕动，有消食的效果，还可以促进排毒。

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海鲜基本上都属于寒性的类的食物，刚吃完海鲜最好不要马上就喝酸奶，吃完海鲜最好吃点别的东西，延长一段时间再喝酸奶，至少延长半小时再喝酸奶比较好，最好不要有吃夜宵的习惯，睡前4小时最好不要吃东西了，不然容易造成肠胃的负担，人要是在感冒的时候吃海鲜后再喝酸奶或者牛奶可能会起过敏性紫癜，所以一定要正确科学饮食，不然造成不良后果。

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