怎样增加体重
叶落、尘埃定问：2020-12-07 00:51:33
怎样有效增加体重的呢？
叶落、尘埃定问：2015-12-07 00:51:33
我要回答
从小我的体质就比较虚弱，身边的朋友都说我太瘦了，我现在只有八十几斤，因为体质特别差的缘故，所以现在想要增胖，有什么好的方法能够增加体重呢？
BT知识网小编解答：
面对增胖的问题，大多数人会选择暴饮暴食，这是很不正确的方法，暴饮暴食不仅能够增加肠道压力，而且会导致身体内的油脂含量过高，脂肪的堆积就会引发一些血压方面的疾病。一般年轻人不会太明显，但是老了之后，就会出现高血压高血脂高血糖等多种问题，如果想要增加体重，尽量采取少食多餐的方式，饮食方面要有营养，多补充优质蛋白质，维生素，碳水化合物等多种营养。
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