怎样增加体重
叶落、尘埃定问:2020-12-07 00:51:33
怎样有效增加体重的呢?
叶落、尘埃定问:2015-12-07 00:51:33
我要回答
从小我的体质就比较虚弱,身边的朋友都说我太瘦了,我现在只有八十几斤,因为体质特别差的缘故,所以现在想要增胖,有什么好的方法能够增加体重呢?
BT知识网小编解答:
面对增胖的问题,大多数人会选择暴饮暴食,这是很不正确的方法,暴饮暴食不仅能够增加肠道压力,而且会导致身体内的油脂含量过高,脂肪的堆积就会引发一些血压方面的疾病。一般年轻人不会太明显,但是老了之后,就会出现高血压高血脂高血糖等多种问题,如果想要增加体重,尽量采取少食多餐的方式,饮食方面要有营养,多补充优质蛋白质,维生素,碳水化合物等多种营养。
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