怎么缓解心理压力
冰似、绕指柔问：2020-12-07 01:36:24
怎么缓解心理压力呢？
冰似、绕指柔问：2015-12-07 01:36:24
我要回答
我已经是大四下半学期了，马上就要面临毕业找工作了，就感觉自己在大学里学的东西都是皮毛，害怕找不到工作，心理压力大的睡不着，怎样缓解心理压力呢？
BT知识网小编解答：
日常生活中会存在一定的压力，适当的压力可以促使人更好的发挥自己应有的价值，而过度的心理压力则会对人体造成危害，压力一般来源于工作或是学习，长期的消极状态会导致心情郁结，严重时会出现抑郁症，提前衰老等症状，还是需要引起重视的，平常最为简单的减压方式就是户外运动，多出去走一走，呼吸新鲜空气可以有效的放松心情，当然音乐对于减压也有作用，若是自我调节效果不佳，建议去看心理科。
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