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运动控制体重

场景/问题/来源

控制体重,怎么运动,如何运动,锻炼方法

凭什么骄傲╮问：2020-12-08 23:58:31

知识/回答

怎么运动可以控制体重呢？

凭什么骄傲╮问：2015-12-08 23:58:31关键词：控制体重怎么运动如何运动锻炼方法

我要回答

我长得有点胖，而且我又特别的能吃，一天到晚都要吃很多的东西，我现在想要控制自己体重，应该做什么运动效果比较好呢。

BT知识网小编解答：

运动是目前控制体重最好的方法，运动可以加快人体血液的流通，减少脂肪的堆积，从来起到控制体重的作用。控制体重你可以进行跑步，快走，或者是爬山，只要是进行有氧运动的话，一般都是可以起到控制体重的效果。运动是一项长期漫长的减肥项目，一定要长期坚持下来，才会有好的效果。你可以每天早点起来，然后进行半个小时的锻炼，这样既可以控制体重，也可以提供身体的抵抗力。

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