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什么食物可以补气血

场景/问题/来源

补气血,怎么吃,如何吃,如何食用

你把诺言丢了问：2020-12-09 00:19:27

知识/回答

什么食物可以补气血比较好呢？

你把诺言丢了问：2015-12-09 00:19:27关键词：补气血怎么吃如何吃如何食用

我要回答

媳妇儿刚生完孩子，身子挺虚弱的，我自己看着也心疼，就想着弄点东西给媳妇补补，有什么东西吃了可以补气血的？

BT知识网小编解答：

刚生完孩子的女人一般都气血不足，这时候就需要补充营养物质，生孩子对女人的身体是巨大的伤害。所以千万不要忽视这个问题，十分重要，补气血的东西最好的是阿胶，阿胶具有补血，养血的功效，而且功效十分显著。除了阿胶以外，人参和当归的效果也很好，可以补充身体气血，但是要注意这些东西属于热性，建议在医生或者专业人士的指导下酌量服用。

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红豆是我们生活中常见的一种食物，很多人认为红豆是红颜色的，所以它和红枣一样有补血的效果，那么女性喝了红豆汤以后真的有补血的效果吗？其实红豆中含有丰富的营养物质，其中最丰富的营养成分就是铁元素会和维生素b12，因此红豆汤不仅有补血的功能，同时还能够促进血液循环。不过单独的红豆汤补血效果并不显著，可以在红豆汤中加入一些花生和红枣。

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如果要说什么东西补气血最好那就一定是白萝卜了。白萝卜是很多人都知道的一种具有很好的补气血的蔬菜，素有假人参之称。白萝卜里所含的营养成分是非常多的，比如人体每天都要摄入的铁元素就是其中一种，想要补血那就要先补铁，所以自然而然多吃白萝卜就可以起到补血气的作用。白萝卜之所以是补气血的佳品，不只是因为它的营养，还有很重要的一点是白萝卜较其它的食物容易被人体吸收。

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