胸小肌锻炼方法

我渴望→自由问：2020-12-09 15:45:45

胸小肌锻炼方法是什么呢？

我渴望→自由问：2015-12-09 15:45:45

我要回答

我今年18岁了，但是在别人眼里我就是一个小鲜肉，这让我很是伤自尊，严重伤害我男子汉的形象，我想问一下胸小肌锻炼方法是什么呢？

BT知识网小编解答：如果想锻炼胸小肌，可以做双杠臂屈伸运动，当然平时练胸大肌的时候，也会多多少少的锻炼胸小肌群，多数胸小肌不需要特别的锻炼。要想锻炼自己的肌肉，就要养成良好的锻炼习惯，一天两天的锻炼是没有任何效果的，明晚在平时的饮食上要多加注意，适当的补充营养是很关键的。要想很好的锻炼自己，可以做俯卧撑、跑步、游泳等多种运动，只要能坚持下去，就能起到很好的效果。

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