人体肌肉放松

场景/问题/来源

甘心问：2020-12-09 16:03:39

知识/回答

人体肌肉放松的方法有哪些呢？

甘心问：2015-12-09 16:03:39

我要回答

最近不断老是感觉自己的精神是紧崩的，同时我的肌肉也是紧绷着的，所以我现在想知道，在生活中有哪些方法能够初使肌肉放松呢？

BT知识网小编解答：很多人在运动之后，或者是在精神过于紧张的时候，会出现全身肌肉过于紧绷的状态，而且这种状态会持续很长一段时间。那么平时我们需要怎么做来放松人体的肌肉呢？首先要保持轻松的心态，从心理上缓解自己，不要让自己处于高度紧张的状态；其次要经常做一些小运动，比如踢腿、扭腰等，这样可以促进全身的血液循环；此外还可以进行推拿或者按摩，这也是促进血液循环的一种举措。

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