早教吧百科知识频道 --> --> -->

男生如何瘦小腹

场景/问题/来源

瘦小腹,男人,怎么瘦,如何减

无奈风吹雨﹏问：2020-12-09 16:05:47

知识/回答

男生应该如何瘦小腹呢？

无奈风吹雨﹏问：2015-12-09 16:05:47关键词：瘦小腹男人怎么瘦如何减

我要回答

男人到中年的时候，出现大腹便便的情况比较常见，而像我这种正在上学的男生会出现肚子比较大的情况比较少见，请问，我应该怎么做才可以减一减肚子上的赘肉呢？

BT知识网小编解答：

男生想减肚子，也可以从两方面做起，一个是饮食的调控，一个是运动燃脂。在饮食上要注意多吃一些清淡的食物比如一些水果和蔬菜，少吃肥肉，少吃快餐食品，少喝碳酸饮料。除了饮食的控制还要注意多多的进行一些运动，尤其是一些有氧运动都可以起到减肥的作用，在进行运动的时候，可以多进行一些仰卧起坐，游泳，仰卧空蹬自行车的运动，这样都可以对腹部的脂肪的燃烧有一定作用。

小编推荐 :

1、小肚子胖是什么原因呢？

小肚子胖是因为平时不运动，所以导致小肚子堆积脂肪过多，而且人身体中最容易堆积脂肪的部位就是小肚子，所以平时要注意经常让腹部做运动，可以晚上在床上做仰卧起坐，这样能帮助很好的增加腹部的运动量，对瘦小腹很有好处，另外就是也可以经常转呼啦圈，这样也能起到瘦肚子的作用，除此之外需要注意的是不能因为想要瘦就一直运动，要注意休息，不然会对身体不好。

...[查看全文]

2、减肥每天做多少个仰卧起坐可以减肚子啊？

运动减肥是要每天坚持的，不可能说是尽快就瘦下去。做仰卧起坐是可以瘦肚子的，不过每天得至少做80个吧，做少了收获是会很小的，所以要坚持每天做够80个仰卧起坐，而且要保证每天去做，没有都要坚持。最好也是要跑步什么的，再做一些有氧运动，这样减肥效果会更佳。而且要分组做，在事宜的时间去做三组或者五组，效果最佳。每天早上喝一杯水排毒通便，也是很好可以帮助减肥。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢