睡前做什么运动有利于减肥

煞笔就煞笔问：2020-12-09 16:07:11

睡前做什么样的运动会有利于减肥呢？

煞笔就煞笔问：2015-12-09 16:07:11

我要回答

我平时的时候工作比较忙，都没有时间运动，最近有些发胖，我想知道，在睡前做什么样的运动会有利于减肥吗？

BT知识网小编解答：我们可以仰躺在床上，用手抓着头上方的床沿，臀部以下的部位向左转动，直到达到最大限度。我们保持这个动作几秒钟，然后回到原来的位置。我们的身体再一次向左或向右转动到极限。这样可以有效的减少腰侧多余的肉和脂肪。还可以将两只手放在身体两侧，向上抬起整个身体后，再将双腿屈膝，可以减少腰部赘肉哦。要减肥那就要坚持下去哦。

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