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小孩睡觉抽筋是怎么回事

场景/问题/来源

睡觉抽筋,孩子,怎么引起,诱因

爱恨一瞬间问：2020-12-11 16:00:50

知识/回答

小孩睡觉抽筋到底是怎么回事？

爱恨一瞬间问：2015-12-11 16:00:50关键词：睡觉抽筋孩子怎么引起诱因

我要回答

我的儿子今年已经小学一年级了，最近几天他早上都跟我说晚上睡觉的时候腿抽筋，想问小孩睡觉抽筋到底怎么回事呢？

BT知识网小编解答：

小孩睡觉抽筋主要有三个原因，第一个原因就是缺钙引起的，钙元素是可以促进骨骼生长必需的元素之一，而小孩子在长身体的时候对钙元素的需求是比较大的，缺钙的话就会导致抽筋。第二个原因是由于受凉引起的，晚上睡觉的时候由于受凉会引起肌肉的痉挛和收缩，就会产生抽筋的反应。第三个原因是运动强度太大，造成肌肉疲劳劳损引起的，肌肉疲劳就会造成抽筋的现象。

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1、晚上睡觉老抽筋是怎么回事呢？

会在晚上睡觉的时候出现腿抽筋的情况，首先要考虑自己是不是有缺钙的情况，当身体中钙质流失的比较严重的时候，往往就会出现腿抽筋的症状，这时候如果服用一些钙片，或者多吃一些牛奶、虾皮等含钙丰富的食物，就可以缓解症状。还有的人在晚上出现腿抽筋，是因为腿部受凉了，因为气温比较低，没有盖好被子，这时候如果能够让腿部保暖，就可以缓解腿抽筋的症状的。

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2、晚上睡觉为什么腿会抽筋呢？

腿脚抽筋就是所谓的肌肉痉挛，较为常见的发作部位是小腿以及脚趾，发作时痛感较为强烈，且需要恢复的时间比较久，从而对生活造成一定影响，导致腿脚抽筋的原因比较多，最多的就是外界环境的寒冷刺激，冬季室内温度低，被子较薄或者露出腿部容易引发，当然睡姿也会造成一定影响，建议及时进行预防，调整正确的睡姿，在饮食上多涉及一些富含维生素E的食材，当然还要进行运动活动筋骨。

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