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压力大会使人变胖吗

场景/问题/来源

压力大,发胖,长胖,增肥

该死的污秽东西问：2020-12-11 22:49:08

知识/回答

压力太大会使人变胖吗?

该死的污秽东西问：2015-12-11 22:49:08关键词：压力大发胖长胖增肥

我要回答

我最近压力很大，感觉自己的工作一点都不顺利，每天晚上我都睡的很不好，最近心情也是非常差，但是我感觉自己胖了，请问压力大会让人变胖吗?

BT知识网小编解答：

一般情况下压力大的人为了转移自己的压力，会用其他的方法释放压力，比较常见的方式就是饮食，吃东西。尤其是吃垃圾食品是最为常见的，一段时间之后患者的体重会有明显的变化。患者如果担心因为压力过大而导致肥胖，一定要学会适当的释放压力，这对于患者身体和心里健康来说都十分非常重要，平时可以多喝朋友一起聊天，尽量不要自我封闭，还可以多唱唱歌。

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精神压力大一般是和生活作息，工作，心里因素等等有很大的关系。长期处于紧张的状态，是很容易导致精神压力大，而且很容易导致失眠，精神不佳，食欲不振等等，精神压力大给患者的生活，工作都带来很大的影响，精神压力大可以出去旅游，旅游是放松心情最好的方法，心情不开心的时候，最好是找个人情趣下，这样心里压力就会减少，人也会变得更加轻松。也可以找个没有人的地方，大声喊出来，也是释放压力的好方法。

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明确的告诉患者心理压力大对健康的危害是非常大的，心理压力过大会出现很多一系列的不良反应，首先影响是患者的日常的饮食和睡眠状态，没有好的饮食和睡眠状态可能会出现头晕、头疼以为胃部疾病，长期下来潜伏的危害是非常大的，同时也会影响到患者白天的工作状态，所以患者要学会释放压力，每天合理的安排自己的工作时间，不要给自己太大的压力多休息。

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