早教吧百科知识频道 --> --> -->

早上吃苹果有助于减肥吗

场景/问题/来源

苹果,瘦身,早晨,清晨

别跟我说爱问：2020-12-12 01:50:02

知识/回答

早上吃苹果有助于减肥吗？

别跟我说爱问：2015-12-12 01:50:02关键词：苹果瘦身早晨清晨

我要回答

我最近这段时间在减肥，每天吃的东西都很少，不怎么敢吃，我听说早上吃苹果可以减肥，我也想要试试看，想知道早上吃苹果有助于减肥吗？

BT知识网小编解答：

苹果是减肥的好东西，苹果含有的热量很少，营养又很丰富，吃苹果有会饱腹感，吃苹果对于减肥是有一定的效果的。早上起来吃苹果有助于减肥，但是对对身体可能会有伤害，因为长期吃苹果减肥的话，身体的营养就会失去平衡，容易出现营养不良，给身体造成一定程度上的伤害，所以一般情况下不建议这样减肥，减肥最好的方法还是要运动，每天都经常锻炼锻炼，让身体的脂肪燃烧，从而来达到减肥的效果。

小编推荐 :

1、吃蒸苹果有什么好处的吗？

蒸苹果首选能够有效改善出现便秘或者腹泻的现象，而且变成熟的之后营养含量是不会减少的，首选需要用水把苹果给蒸熟了，但是也不会影响他的营养价值，后期应该注重的饮食调理。苹果里面一般含有的钙磷铁等微量元素含量比较高，具有着生精止渴的功效，有效促进肠道的消化。平时应该控制好饮食，避免出现的暴饮暴食的症状，熟的苹果里面额寄生虫比较少。

...[查看全文]

2、苹果水的作用是什么？

苹果水的作用有很多，第一个作用就是可以调理肠胃，长期便秘或者饮食不规律造成肠胃不适的病人，喝点苹果水是可以起到治疗作用的。第二个作用是可以预防和治疗高血压、糖尿病等等，多喝苹果水，不仅可以降低人体的胆固醇的含量，而且还可以降低血压，同时保持人体的血糖的稳定。苹果水是可以保护心血管的。另外还可以消耗掉脂肪，所以也还具有减肥的作用。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢