休息不好吃什么
假装狠辛福问：2020-12-12 01:53:46
休息不好的人吃什么会比较好呢？
假装狠辛福问：2015-12-12 01:53:46
我要回答
我最近的身体都感觉很疲劳，整个人脸色都变得很差，晚上都睡不好，整个人的气色都变得很差，吃了很多的东西，可是都没有什么好处，休息不好吃什么好呢？
BT知识网小编解答：
注意不好的原因是有很多的，可能是和情绪，环境，饮食，精神压力，内分泌失调，慢性疾病等都是有关系的。所以只有查清楚是什么原因引起的休息不好，然后再针对性的进行治疗。休息不好的人平常建议是吃一些比较清淡的食物，你可以补充蛋白质高，维生素高，矿物质，铁，磷等食物，可以提高身体的抗病能力，还有就是日常的生活中要多喝水，晚上睡觉之前可以喝牛奶，牛奶是具有安神，镇静的作用，可以很好的改善失眠，多梦。
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