中午吃水果会胖吗

雨打芭蕉残问：2020-12-12 02:05:24

中午经常吃水果会胖吗？

雨打芭蕉残问：2015-12-12 02:05:24

我要回答

我在中午时喜欢吃一些水果，经常会做成水果沙拉或者果汁。不过今天在称体重时发现竟然变胖了，这和吃水果有没有关系呢？

BT知识网小编解答：

中午食用适量水果是完全不会引起身材发胖的，相反还可以起到一定的减肥瘦身和燃脂消脂作用。这主要是由于苹果等大多数水果中都含有大量膳食纤维及维生素等物质，食用之后就可以促进肠胃的蠕动及消化功能，有助于将代谢废物等物质排出体外，从而就可以有效控制体重的上升。不过要注意应避免在进食午餐后立即食用，最好是一个小时之后再开始吃水果。

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