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睡前喝一杯奶粉好吗

场景/问题/来源

奶粉,睡眠,好处,益处

一直很安静╮问：2020-12-12 02:25:51

知识/回答

睡觉之前喝一杯奶粉对身体好吗？

一直很安静╮问：2015-12-12 02:25:51关键词：奶粉睡眠好处益处

我要回答

之前我就是身体比较虚弱的那种，有时候很少有精神，现在都是晚上睡觉质量不是很好，听说睡觉之前喝一杯奶粉的话对身体不错，不知道有什么好处呢？

BT知识网小编解答：

长期的饮食不好的话，就会造成身体的免疫力不好，出现一些抵抗力下降的表现，甚至是会影响身体的睡眠。尤其是体内的蛋白质元素缺乏的话，症状是更加的明显的。平时在饮食的时候应该适当的注意才好，尤其是可以在晚上睡觉之前喝一杯奶粉的，平时在白天饮食的时候都是需要注意的，适当的多吃一些有营养的食物，尤其是应该多吃维生素多的食物，都是可以促进睡眠的。

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