睡前做什么瘦胳膊
丅１站丶幸福问：2020-12-12 14:11:58
睡前做什么可以瘦胳膊？
丅１站丶幸福问：2015-12-12 14:11:58
我要回答
我觉得我的胳膊有一点粗，所以想要晚上睡觉前做点运动，可以帮助瘦胳膊，但是具体怎么做也不清楚，想问睡前做什么可以瘦胳膊？
BT知识网小编解答：
睡前做一些按摩和运动是可以帮助瘦胳膊的，瘦胳膊是具有一定的针对性的。首先睡觉前是可以进行胳膊的按摩的，先用手从上往下不断的按压胳膊，用力按压胳膊的各处的穴位，然后用大拇指按压住穴位并且搓揉，这样可以帮助瘦胳膊和消除水肿。其次可以做一些锻炼胳膊肱二头肌的运动，比如仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑、瑜伽等运动都是可以帮助瘦胳膊的。睡觉前不要喝水。
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