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什么东西最补血养血

场景/问题/来源

补血养血,吃什么,怎么吃,如何吃

突然很想你问：2020-12-12 14:32:31

知识/回答

什么东西最补血养血呢？

突然很想你问：2015-12-12 14:32:31关键词：补血养血吃什么怎么吃如何吃

我要回答

最近上班的时候总是感觉精神不集中，而且浑身没有力气，脸色也非常的苍白，我怀疑我有些贫血，请问，应该吃什么才可以补血养血呢！

BT知识网小编解答：

要想补血养血首先应该多吃一些含铁的食物，比如山药，菠菜等，这样的食物补血效果非常好。还可以多吃一些红色的食物以形养形，比如生花生外衣，红枣，枸杞，猪肝等，常吃补血养血的效果非常好。还有一些中药补血养血的效果非常好，比如阿胶，当归等，可以用当归来炖鸡汤，常吃这样的药膳就可以达到目的。不过要注意这些食物来补血养血比较缓慢，所以一定要注意坚持长期的食用，才可以达到目的。

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