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中午减肥吃什么好

场景/问题/来源

减肥,午餐,怎么吃,如何吃

星光下的湖问：2020-12-12 14:44:01

知识/回答

中午减肥吃什么食物好？

星光下的湖问：2015-12-12 14:44:01关键词：减肥午餐怎么吃如何吃

我要回答

我现在正在进行饮食减肥，所以每天的三餐都吃的很少，担心吃多了就会长胖，所以我想问中午减肥吃什么食物好呢？

BT知识网小编解答：

中午减肥要以低脂肪和低热量为原则，不能吃一些高热量和高脂肪的食物，特别是在减肥的时候主食也是要少吃的，所以中午的时候可以吃一碟素炒青菜，少油少盐，外加半碗米饭是比较合适的，饭后还可以喝点酸奶或者吃根香蕉，这样可以帮助润肠和通便，尽快的帮助食物的消化和吸收。当然中午也是可以吃五谷杂粮或者面食的，玉米、红薯、土豆、红豆、糙米、黑米等等都是可以的。

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