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中午空腹可以喝牛奶吗

场景/问题/来源

空腹喝牛奶,午餐,可以喝吗,能不能喝

残阳照、墨痕问：2020-12-12 14:44:30

知识/回答

中午空腹可以喝牛奶的吗

残阳照、墨痕问：2015-12-12 14:44:30关键词：空腹喝牛奶午餐可以喝吗能不能喝

我要回答

因为周末在家里休息，不想要外出，看到家里没有一些面包和牛奶，喝了点牛奶不知道中午空腹可不可以喝牛奶？好不好？

BT知识网小编解答：

一般最好不要在空腹的时候饮用牛奶，在饮用牛奶的时候，可以适当的进食一些主食，比如说面包或者是鸡蛋，因为牛奶中含有一定量的蛋白质和微量元素，空腹使用牛奶，牛奶中的乳糖不能及时的被消化吸收，就会产生大量的气体，刺激肠胃，时常会产生腹胀，腹痛的现象，所以在喝牛奶之前，最好先吃一点东西，这样子可以降低牛奶糖分，有利于营养的吸收，对身体有利。

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1、下午到底能空腹喝牛奶吗？

下午是可以空腹喝牛奶的，喝牛奶的最佳时间就是早上和午后四点左右，这个时间短空腹喝牛奶，对于牛奶的吸收是最好的，牛奶的营养价值十分的丰富，其中除了丰富的蛋白质以外，还有很多的钙质和微量元素，同时还含有维生素的物质，所以这个时候喝牛奶是可以帮助吸收和分解消化的。午后喝一杯牛奶也可以补充一些营养，提供足够的能量帮助完成下午的工作和生活。所以午后是可以喝牛奶的。

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2、早上空腹喝纯牛奶好吗？

早上空腹喝牛奶是不好的。牛奶中含有非常丰富的营养物质如蛋白质，空腹喝牛奶时，人在饥饿时，牛奶中的蛋白质会转化为能量被消耗掉，蛋白质不能充分吸收，等于是浪费了营养。牛奶中还含有乳糖，空腹喝牛奶，乳糖不能及时消化，会刺激胃酸分泌，刺激肠道的收缩，有胃病的人会胃疼，容易造成腹泻。所以，不要空腹喝牛奶，喝牛奶之前最好吃一些食物垫垫胃，利于营养的吸收。边喝牛奶边吃东西也行。

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