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维生素c的食物来源

场景/问题/来源

维生素C,吃什么,怎么吃,饮食来源

身中情花毒问：2020-12-12 14:44:33

知识/回答

含有维生素C的食物来源有什么？

身中情花毒问：2015-12-12 14:44:33关键词：维生素C吃什么怎么吃饮食来源

我要回答

平时我家宝宝不喜欢吃素菜，医生说这也是她经常便秘的原因，所以医生说多给宝宝吃点含有维生素C的食物，不知道哪些食物含有维生素C呢？

BT知识网小编解答：

我们的身体不能缺少维生素c，因为维生素c是保证我们的大脑能够正常活动的营养素，而且只有身体得到充足的维生素c才能够健康生长，而在我们的生活中维生素c主要是通过饮食来补充，那么生活中哪些食物含有维生素c呢?维生素c常出现在水果和蔬菜中，水果中的酸枣、猕猴桃、草莓中维生素c含量比较高，而蔬菜中的维生素c常见于辣椒、青椒、西红柿等。

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1、尿常规为何维生素c偏高

尿液中维生素C偏高的情形在很多做尿液常规检查中朋友中或多或少都会遇到的问题，其中很多情况与检查者在检查前吃了大量的富含维生素C丰富的新鲜蔬菜或者是水果。另外，因为各种原因正在服用维生素C片剂的时候也容易导致体内的维生素C含量超标。而超标的维生素C往往通过尿液等方式进行排泄，进而维持体内维生素C的供需方面的平衡。而只要减少维生素C食物的摄入量，特备是维生素C片剂的使用量，其大都会恢复到正常值。如果再调整后依旧没有任何改变，反而持续升高，建议做进一步的检查。

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2、孕妇在怀孕了以后还能吃维生素c吗？

你好，孕妇在怀孕以后是可以吃维生素c的，因为维生素c是人体必不可少的元素之一，同时具有调节个人免疫力的作用，他是能够对孕妇提供很大帮助的。但是需要注意的是，孕妇可以从食物以及水果当中，来吸取维生素c，如果并非是由于生理需要的话，建议不要吃维生素c片之类的，带有药理成分的东西，否则吃多了的话，也容易造成免疫力失调，对胎儿也会有着不同程度的影响。

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