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体能拓展训练

场景/问题/来源

体能,怎么锻炼,如何锻炼,锻炼方法

还记得昨天问：2020-12-13 14:34:17

知识/回答

体能拓展训练有哪些？

还记得昨天问：2015-12-13 14:34:17关键词：体能怎么锻炼如何锻炼锻炼方法

我要回答

请问有没有比较好的体能训练方法，对平时的性生活有比较帮助，因为我每次感觉自己在性生活中都特别的累，应该要怎么锻炼自己的身体？

BT知识网小编解答：

平时的体质一般，免疫力比较低，首先就一定要锻炼自己的身体，要增强自己的体质，每天坚持跑步，仰卧起坐和俯卧撑来锻炼自己的身体，饮食中一定要有补充营养，建议每天要坚持锻炼饮食可以选择有一些滋补的食物，注意规律和作息，晚上的时候最好是不要熬夜，长期的坚持，将自己的体质和免疫力都会大大的提高，对自己的性生活也是有比较好的帮助。

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