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怎么样才是正确的减肥方法

场景/问题/来源

格式化、悲伤问：2020-12-13 14:36:25

知识/回答

怎么样才是正确的减肥方法呢？

格式化、悲伤问：2015-12-13 14:36:25

我要回答

我平时一直都是想要进行减肥，但是担心会出现对身体不好的情况，一直都是在寻找正确的减肥方法。那么怎么样才是正确的减肥方法呢？

BT知识网小编解答：

减肥的方法多种多样，最健康的减肥方法肯定是运动了。对于体重较大的人，开始运动的时候可能吃不消，可以逐渐进行，开始尝试慢跑、跳绳或者跳健美操都是很好的选择，可是要坚持，一周运动三四天，也不宜过量运动，身体需要时间恢复。适度运动配合理的膳食，饮食尽量清淡，少吃高糖，高脂肪等食物。也注意不要熬夜，保证充分休息，利于进食的食物消化。做到这些，坚持一段时间即会看到效果。

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