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怎样饮食减肥不反弹

场景/问题/来源

减肥,怎么减,如何减,怎么瘦

放开爱你走问：2020-12-13 14:45:39

知识/回答

怎样的饮食方法减肥不反弹？

放开爱你走问：2015-12-13 14:45:39关键词：减肥怎么减如何减怎么瘦

我要回答

我之前用节食减肥一次性减了二十斤，后来就反弹了反而胖了三十斤，我现在真的很想减肥，我想请问一般用什么样的饮食方法减肥可以不用反弹的？

BT知识网小编解答：

用节食的方法减肥是目前最不科学的方法，很多人都知道，但是仍然有人愿意尝试，这是因为节食的效果最为明显。对于想要减肥的人来说我们都会建议在日常生活中养成良好的饮食习惯，首先要做的就是固定每餐吃少点，不是不吃，是给自己规定每天食用的量，在吃的方面尽量吃低脂肪的食物，多选择蔬菜瓜果这类有营养卡路里又很低的食物，坚持下去会有很好的效果。

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