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莲子的营养功效

场景/问题/来源

莲子,作用,营养价值,好处

今夜谁无眠）问：2020-12-13 14:49:44

知识/回答

莲子的营养功效是什么呢？

今夜谁无眠）问：2015-12-13 14:49:44关键词：莲子作用营养价值好处

我要回答

莲子是我比较喜欢吃的一种食物，很多时候我会选择莲子拿来熬粥，对我们来说莲子有着很多的功效。那么对我们来说莲子的营养功效是什么呢？

BT知识网小编解答：

很多时候我们会选择一些莲子来煮粥，对我们来说莲子是一种很好的食材。对我们的健康是非常有必要的。一些有失眠的症状的朋友是可以尝试着服用一些莲子的，对于改善我们的失眠有着很好的效果。此外对于一些肾虚的朋友来说也有着很好的效果。莲子常常被用来作为一种养生的食物，很多时候一些想要养生的朋友可以尝试着吃一些。另外莲子还能帮助我们增强免疫了哦。

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