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女人如何练出马甲线

场景/问题/来源

天下第一刀问：2020-12-13 15:00:39

知识/回答

女人如何练出马甲线呢？

天下第一刀问：2015-12-13 15:00:39

我要回答

我今年38岁了，最近听别人说女性腹部有马甲线才是属于一种美的标志，我的肚子上一大堆赘肉，我想问一下，女人如何练出马甲线呢？

BT知识网小编解答：

从上面讲述的情况中可以看出，如果腹部出现很多赘肉的话，要想练出马甲线，首先要做好打持久战的准备，因为腹部的赘肉不是一天长起来的，一下子练出马甲线是不可能的，所以我们在平时一定要注意坚持，可以采取腹式呼吸法，在呼气的时候让，肚皮缩紧，在吸气的时候，让肚皮鼓起，这是最基本的练习。也可以采取仰卧交替法，屈腿收腹法，仰卧起坐等等，都可以起到练习的作用。

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