去健身房怎么减肥

你我 不再 导电问：2020-12-13 15:10:06

去健身房怎么减肥呢？

你我 不再 导电问：2015-12-13 15:10:06

我要回答

我今年45岁了，因为经常陪客户吃饭，再加上在饮食上多大注意，导致出现了严重的肥胖，妻子建议我到健身房去减肥，我想问一下去健身房怎么减肥呢？

BT知识网小编解答：

健身房减肥的方式有很多，有很多健身房的设备非常高档，可以采取蒸桑拿的方式，或者做一些器械运动，练习瑜伽等等都可以起到很好的减肥功效，但需要注意的是，无论采取哪种减肥方式首先要坚持下去的决心，因为肥胖不是一天两天导致的，所以要想减下去也不是一下子就可以做到的，必须要长期坚持，同时在饮食方面一定要注意，不要暴饮暴食，要规律自己的饮食习惯，定时定量。

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