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寒性体质的人吃什么好

场景/问题/来源

寒性体质,饮食调理,怎么吃,如何吃

雨打、芭蕉残问：2020-12-13 15:19:04

知识/回答

寒性体质的人吃什么会比较好呢？

雨打、芭蕉残问：2015-12-13 15:19:04关键词：寒性体质饮食调理怎么吃如何吃

我要回答

我是寒性体质的人，很怕冷，总是会感觉特别的冷，尤其是冬天的时候，手脚都是冰凉的，很难受，想了解下寒性体质的人吃什么好呢？

BT知识网小编解答：

寒性体质这个是和个人的身体素质有很大的关系，多数是因为先天性身体素质不好所致的。寒性体质的人饮食方面一定要注意，建议是挑选一些温热性的食物来食用，这样可以改善贫血，气血不足，怕冷等症状。此外，还要适当的吃一些辣味的食物，辣味的食物有散寒而且刺激内分泌的作用，可以改善寒性体质，减少怕冷的症状，羊肉也是一个很不错的选择，羊肉有驱寒，暖胃的作用，平常可以喝羊肉汤，坚持下来，寒性体质会有所改变。

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你好，想要调理寒性体质，你可以做好以下几点：

一，是多运动，运动能够增强人体的免疫力，当免疫力提升了以后，体质也会跟着改善很多。

二，多吃一些温性食物，如羊肉，牛肉等食物，尤其是在冬季的时候，温性食物能够有效的调理身体的气血，达到抗寒的效果。

三，有规律的生活，很多寒性体质的人都是由于生活不规律所导致的，如不按时睡觉，心理压力大等。所以一定要调节好自己的生活规律。

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2、寒性体质的人应该怎么调理

寒性体质的朋友总是会出现手脚冰凉和身体上发冷的情况，这个时候在平时一定要注意不要去吃一些寒凉的食物，在炎热的夏季最好也是不要直接和冷饮和吃从水果中拿出来的水果。建议多做一些有氧运动、比如慢跑、健身操都是可以有效的加强身体健康的。同时注意保暖，这是对于寒凉体质的朋友来说是比较重要的，平时可以多喝点汤滋补身体预防疾病也是有效果的。

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